Любой человек, которому назначено хирургическое лечение, испытывает стресс, тем более, если причиной тому послужило онкологическое заболевание. Такие пациенты эмоционально ослаблены и даже мелочи могут привести их к необдуманным поступкам: неучастию в собственном лечении или вовсе, отказу от него. Онкопсихолог Первой онкологической больницы Москвы Елена Владимировна Проценко дала ТОП-5 рекомендации, которые следует соблюдать каждому перед началом хирургического этапа лечения.
1. Оцените собственное эмоциональное состояние по шкале от 0 до 10
На этой школе 0 — отсутствие переживаний и волнений, а 10 — наиболее сильные тревожащие и беспокоящие эмоции.
От 0 до 5 — вы готовы к предстоящим процессам;
От 6 до 7-8 — вы нуждаетесь в дополнительной поддержке;
От 9 до 10 — вам необходима специализированная помощь.
2. Представьте, увидьте и ощутите желаемый результат
Для преодоления своего беспокойства перед лечением необходимо точно осознать, увидеть и ощутить желаемый результат и на основании этого сделать выбор пути, ведущего к этому состоянию. При формировании цели, очень важно опираться на реальность.
«Моя цель — избавиться от болезни, и хотя путь к этому лежит через болезненное и изматывающее лечение, я знаю, каково мне будет, когда я достигну поставленной задачи»
3. Пациент — полноценный участник лечения
Важно осознавать, что для эффективного результата в процессе должны принимать участие обе стороны. Вы «в одной лодке», предоставляете возможность «гребцу» вывести вас в чистые берега. Не стоит раскачивать лодку. Старайтесь прислушиваться к собственным потребностям в лечебном процессе, таким как сон, питание, отдых. Дополнительные умеренные физические нагрузки и общение с близкими, только поспособствуют улучшению эмоционального благополучия.
4. Не стесняйтесь задавать вопросы
Обращайтесь за помощью к специалистам! Вы получаете, как минимум собственное осознание своей активности, а максимум вы снижаете тревогу, обеспечивая себе лучшую опору.
5. Будьте оптимистами
Не раньше чем через полгода после постановки диагноза постарайтесь ответить на вопрос: Что вы приобрели, благодаря болезни? Ответ даст возможность наполнить вас чем-то важным, поблагодарив болезнь, отпустить ее.
