Справочная
+7 (499) 261-30-42
Платные услуги
+7 (499) 261-20-72

 

 

 

По мнению американской организации Skin Cancer Foundation, для того, чтобы обезопасить себя от рака кожи недостаточно просто защищать кожу от ультрафиолетового излучения.

Постоянный недосып (менее 7-8 часов для взрослого человека) - причина развития рака кожи. Все дело в гормоне мелатонине, который вырабатывается ночью. Являясь, по своей природе, мощным антиоксидантом, мелатонин способствует «блокировке и выводу» свободных радикалов из организма. Поэтому, специалисты рекомендуют ложиться спать до 23.00, чтобы не разрушать секрецию мелатонина.

Одним из факторов, влияющих на эффективность работы мелатонина является количество света. Больше света- меньше мелатонина вырабатывается.

Врачи- онкологи рекомендуют засыпать в темноте. Более того, синий свет, исходящий из бытовых приборов, также, мешает выработке мелатонина. Лучше всего, выключать свет и плотно занавешивать шторы в период сна.

Еще один интересный факт, нехватка мелатонина в организме провоцирует выработку кортизола- гормона стресса.  Поэтому, высыпайтесь и будьте здоровы!


07.06.2019

Мелатонин



По мнению американской организации Skin Cancer Foundation, для того, чтобы обезопасить себя от рака кожи недостаточно просто защищать кожу от ультрафиолетового излучения. Постоянный недосып (менее 7-8 часов для взрослого человека) - причина развития рака кожи. Все дело в гормоне мелатонине,…
16.05.2019

Солнце и онкология. Не забываем о мерах предосторожности!



Наступает лето и вместе с ним время отпуска, солнца и загара. В это время особенно важно не забывать о мерах предосторожности и о том, к каким серьезным последствиям может привести чрезмерное пребывание на солнце. По данным международных исследований, результат воздействия ультрафиолетового…
25.04.2019

Международный День ДНК ежегодно отмечается 25 апреля



Международный День ДНК ежегодно отмечается 25 апреля. История праздника ведет свое начало с 1953, когда в журнале «Nature» вышли три статьи, посвященные открытию молекулярной структуры ДНК. Авторами стали Джеймс Уотсон, Френсис Крик, Морис Уилкинс, Розалинд Франклин. Дезоксирибонуклеиновая кислота…
25.04.2019

Инсульт



Инсульт- это нарушение мозгового кровообращения с очаговым поражением вещества головного мозга. Различают два вида инсульта: ишемический и геморрагический. Ишемический инсульт может развиваться от прекращения притока крови к мозгу вследствие стойкого спазма или закупорки тромбом мозгового сосуда,…
25.04.2019

Новая рубрика «Полезно знать!»



Мы открываем новую рубрику «Полезно знать!», в которой будем рассказывать о профилактике различных заболеваний. Сегодня мы поговорим о правильном рационе питания, который поможет снизить опасность возникновения онкологических заболеваний. Доказано, что рацион, состоящий из овощей и фруктов,…